AM4：00起床　　ダイエット記録312日目　（前日比：-0.1kg　スタートして-5.3kg　　目標まであと-4.3kg）


昨夜はよく降りました　　今朝はちょっとさぶかったですが、日の出で空は真っ赤に染まりました

腰なんですけれども、鍼やマッサージもして頂いて劇的に回復してきました。

まだ完全ではなく油断するとビリっと痛みますが、やっと普通に歩けるようになりました。

治療院の先生にも、まだ調子こくなと言われているので気をつけます。


いやぁホントに腰痛って、日常生活の全てに影響が出ますね。。

早く完治して、激しく腰を動かしたいわ～ん



あ、そこの 熟女 お姉さん、何を薄ら笑いしてるんですか

フラフープなんですが








こちらはアクリルをレーザーカット　　工業製品の一部分です。

穴も一緒にレーザーであけちゃいます　　　昨日は一日加工機フル稼働






壁面サイン






駐車場サイン




アクリルL型サイン





プリントGOGO！









さて今日もガッツリ詰め詰めです！

夜はLVだゼーーー Ｚ ーーット!! (m9^-')＾！




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